平时，我们只要一提到肢体接触，就像想到很不好的反应，总是觉得抚摸是一种十分“下流”的动作。

　　尤其是男人对女人的肢体接触，相信大部分人都会觉得它好像十分的龌龊。

　　但是，如果将抚摸这个词语放到夫妻之间，或者是情侣之间，是不是就觉得很正常了，是不是就得这就是人之常情呢？

　　一、“被摸”会让人感到心身愉悦

　　事实上，经过科学家研究发现“被摸”会让人感到心身愉悦；抚摸是人本能的生理需求，是很正常的一件事。就像男生对喜欢的人，有种生理上的渴望。

　　女生也喜欢被喜欢的人爱抚一样。当然，这个“被摸”的前提，必须是女生喜欢你，并且自愿被你“抚摸”；可千万不要出现那种“公交上的咸猪手”事件。

　　抚摸是一件正常的事情呢，比如说，你们是不是也经常会忍不住去摸摸毛茸茸的、可爱的小动作。

　　或者是看见喜欢的人或者是喜欢的东西，都会忍不住上手摸一摸呢？一般我们在抚摸喜欢的人，双方都会处于一种积极和愉快的心情中。

　　所以说，“被摸”不能被以偏概全地认为它是变态才会喜欢的事，而是人类本能的生理需求。

　　二、为什么有的女人不喜欢被爱抚？

　　01. 手指的速度不对

　　许多男人都喜欢跟着小电影，随意模仿。

　　他们以为指爱，就是像小电影里演的一样，不管在芒道内还是芒道外，用手指随便揉搓抠挖一通，动作越快、幅度越大就越好。

　　但其实他们忘了一个重要的原则，那就是女人身体是慢热的，一定要循序渐进，慢慢来，否则只会让女人很反感。

　　如果你不知道应该怎么做，试试下面的方法。

　　正确的做法是，手指头刚进入，可以缓缓地左右晃动、上下移动，让芒道充分扩张、放松，而不是手指随意粗暴地对待。

　　02. 忘记剪指甲

　　一定要及时剪指甲，不然就不要开始！

　　如果把没有修剪整齐指甲的手指放进去，脆弱的芒道粘膜很容易会被刮伤。

　　很多女孩子抗拒手指，是因为担心男朋友没有剪指甲，划伤脆弱的芒道内壁。而且指甲缝隙里容易藏污纳垢，很可能携带大量的细菌。

　　有时候结束羞羞的事，会发现私处有血迹，很可能就是动手的时候不小心弄伤了。

　　03. 两根手指同时进入

　　虽然两根手指头，差不多是亚洲男性丁丁的平均宽度，但刚开始就直接伸两根手指进去，并不是每个姑娘都能接受。

　　而且，就算是喜欢粗大丁丁的女生，换成手指，也可能只接受一根哦。

　　所以先从一根手指头（最好是食指）开始，当她处于舒服的、慢慢放松的情况下，再加入第二根手指头（中指）。

　　04. “生理湿润”不等于完全放开

　　在爱抚的过程中，摸到外音湿了，不代表就能进入了。

　　女生在受到不可描述的刺激时，或者处于排卵期，都会容易湿润。但这都是“生理湿润”，不代表心里也“湿”了。

　　不能着急，一开始可以隔着小内内抚摸，当她充分被唤起，豆豆和花瓣颜色变深、变得更肿胀，再尝试伸手指。

　　如果你不确定是否到了最佳时机，那么就慢慢等，直到她告诉你可以了。

　　走出以上误区之后，我们一起来看看爱抚的最佳步骤。

　　一、营造浪漫气氛

　　这点就类似于前戏的氛围营造环节，如果灯光太刺眼，将会毫无情趣。

　　适合情侣间亲密爱抚和按摩的场所，一定要温馨舒适浪漫，昏暗的光线带着一点精油的香气，光是走进去人就放松了。

　　如果在家里条件有限，做不成按摩房那种感觉，可以准备好香薰蜡烛和氛围灯，这样可以帮助双方感受到彼此的性信息。

　　除此之外，语言艺术也很重要，你可以靠近对方的耳朵说一些性感的话，用气息，用言语，让对方进入状态，再配合自己的抚摸。

　　爱抚也不是为了下一步一定要干点啥，有时候就是给内心搔个痒，提点小情趣。

　　二、关注重点敏感带

　　女人身体的敏感带非常丰富，包括很多你可能平时会忽略的，比如头发、眼睛、腋下、锁骨等等，今天我们重点说三个需要格外注意的敏感带。

　　1、让胸口去颤抖

　　胸部绝对是个使用得最多的刺激点。简而言之，爱抚乳房时，用两手做成圆弧状揉按它，再由内而外或相反方向画圆弧。

　　期间，当然不要忘了用指头轻搓关键的部位令它达到兴奋而挺起。

　　至于对男性胸口的抚弄法，亦和上面差不多，不妨在胸肌丰厚的胸口上用指头像描画般轻刮，或用舌头在上面滚动。

　　2、让臀部去说话

　　臀部是性感表征，相信不用多说，最简单直接的方法是，以手掌画圆的方式去按摩对方的臀部。

　　在抚摸期间，也可以间歇性收紧五指，捏弄臀部直至指头也陷进去，这样除了免却单调感觉外，也为对方带来一点欢愉的幽默感。

　　另外，用指头刺激尾骨接近臀部的凹陷处也会令人全身震动，高呼“我要!”。

　　不能忽视的刺激点，就是股沟这个地方，用指头放进去上下轻刮，能令对方难忍受地收紧股肌，连带性器的肌肉也一并牵动。

　　3、让大腿去激奋

　　大腿作为性感带之一，爱抚此地除了会唤起生理上的反应，连带心理上也会变得快感无比。

　　所以抚摸大腿是非常好的一个杏爱技巧，每每轻抚大腿的时候，她总是会很敏感的。很容易提起兴奋的心情，这时候就能大大的提升效率了。

　　三、技巧很关键

　　1、全手抚摸，用点力

　　爱抚是一件坦诚相见的事儿，无论是坐着还是躺着按摩最好是裸体进行,或上体和四肢裸露进行，穿着衣服按摩效果是比较小的。

　　爱抚的时候，你可以把整个手掌都压下来，让你感觉到那种，被全部包裹的安心感和力量感。

　　抚摸也是一样的道理，用你的整个手去抚摸对方，从掌边到指心都贴住对方的身体，然后再想着手心的方向用力。

　　是的，用力也很重要，轻飘飘的撩拨固然有它的魅力，但有力量的接触才是老夫老妻之道。

　　用力可以让你的肢体接触更有存在感，对方会更清晰的感觉到，现在自己的手臂、臀部、腰部等等正在被抚摸。

　　2、注意连贯性

　　爱抚是非常连贯的事情，不要随便摸两下就停啦，持续不断的，有力量的抚摸下去吧。

　　不必像技术一样那么规整，但是手摸上去了，就不要离开。可以在身上S形，V形，W形随便什么形但连续不断地游走。量变才能达到质变。

　　3、照顾被爱抚方的心理

　　要体验到被爱抚的快乐，首先自己要让自己和爱人都乐在其中，我们可以在爱抚的过程里学会接纳另一个人的接触，学会全身放松地。

　　我们还要学会不带情绪地感受自己的身体，感受自己每个部位的体验，这样也可以增加我们在滚床单的过程里的自信和快乐